Психиатр рассказал, как избежать депрессии после новогодних каникул

Психиатр-нарколог Борис Менделевич рассказал, как не впасть в депрессию после Нового года. Врач дал ряд советов.

Депрессия может появиться после новогодних каникул, сообщил психиатр. Он объяснил, это связано с ожиданиями чуда и исполнения желаний. Врач посоветовал не только ждать, но и действовать. Например, разбить большую цель на маленькие шаги, не стесняться просить помощи.

В новогодние каникулы нужно проявлять и физическую, и умственную активности, чередовать их, заявил Менделевич. Он рекомендовал за три или четыре дня до конца каникул возвращаться к трудовому режиму. Врач добавил, что после каникул о мечтах и обещаниях забывать не стоит.

Ранее, социологи выяснили, какие обещания дают себе россияне под Новый год. Исследователи также посчитали, сколько людей реализуют свои планы.

10.01.2020 ⋅ kudago.ru

Для добавления сообщения необходимо зарегистрироваться